Fitness Yapmanın Sağlığa Faydaları
Egzersizlerle yapılan aktiviteye fitness denilmektedir. FFitness sporu vücut geliştirmek ve formda kalmak için yapılmaktadır. Aletlerle ya da aletsiz yapılan fitness ile formda kalabilirsiniz. Fitness’ın Faydaları Nelerdir? Fitness, hafta en az iki kez yapıldığında kalp ritminin düzenlenmesine fayda sağlayarak kalp sağlığını güçlendirmektedir. Tansiyon hastalarının tansiyon dengesinin düzene girmesi için önerilen sporlar arasında olup, daha dinç ve […]